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🥝 키위 효능과 다이어트 효과 총정리! 키위효소 만드는법까지
안녕하세요! 오늘은 상큼하고 맛있는 과일, 키위에 대해 자세히 알아보려 합니다.특히 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 키위 효능과 키위효소가 큰 주목을 받고 있는데요,과연 키위는 우리 몸에 어떤 효과를 줄까요?부작용은 없을까요?직접 키위 효소를 만드는 방법도 함께 소개해드릴게요.✅ 키위 효능 – 이래서 꼭 먹어야 합니다1. 소화에 탁월한 효과키위에는 ‘액티니딘(Actinidin)’이라는 단백질 분해 효소가 풍부하게 들어 있어 고기와 함께 먹으면 소화를 돕는 효과가 뛰어납니다.2. 면역력 강화비타민C가 풍부한 키위는 하루 한 개만 먹어도 하루 권장량의 100% 이상을 섭취할 수 있어 감기 예방에도 좋습니다.3. 변비 개선식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진해 배변 활동을 원활하게 해주며, 다이어..
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